寂しいから別れる｜私だけ会いたいと思うのがつらいときの対処法

寂しくてつらい気持ちはもう耐えられない

付き合っている彼氏が気になって、仕事も手につかないほどという気持ちは誰でも経験したことがあるでしょう。頻繁に会えない期間が1カ月続いているという人は、本当に付き合っているのかという不安だけが募っていくでしょう。

寂しさが限界に来るまでの日にちが短くなり、これまでは1週間に1回会えればよかったが、最近は4〜5日目でもう限界だと感じるようになってきたという人は、二人の間に問題が出始めている可能性があります。

ここでは女性の心理はもちろん、男性の心理も同時に紐解いていくことで理解できるようになるでしょう。また、この先、どのようにして過ごしていけばよいのかを学んでいきます。

「寂しいから別れたい」と考える女性の心理

彼氏と会えない日が続くと、女性は自分が大事にされていないという気持ちになり、こんなにつらいのであればいっそのこと別れたほうがよいのではないかと考えてしまいます。どうしてこのような気持ちになってしまうのかを、より深く掘り下げていきましょう。

心の距離が寂しいから別れたい

「付き合っているというのはどのようなことなのか」ということを、一人になるといつも考えてしまう人は要注意です。彼氏と萎えないと心が寂しがってしまい、気分も落ち込んでしまうのです。

彼からの連絡がない

付き合って最初の頃は毎日連絡があり、徐々に回数が減っていくことに気がつきます。そして、数か月前までは2～3日に1回は必ず連絡をしてくれたのに、最近は1週間に1回ぐらいしか連絡がないことに気がついてしまうのです。

自分からは毎日でも連絡したいけど「重い・束縛している」と思われたくないので彼からの連絡を待ってしまうことがきっかけとなります。また、プライドの高い女性は、自分から連絡をするのは嫌だと考える人も多いです。こちらから連絡しないと、そのまま何日でも平気な彼の様子に少し焦り出します。

気持ちを理解してもらえない

自分以外の女性と食事に行くことを心配だなと少しいっただけなのに、嫉妬深いといわれてしまったり、デート中に手をつないで欲しいのに、彼からは絶対につないでくれないという人も多いでしょう。

女性としては自分から手をつなぐのは恥ずかしいので、彼氏からつないで欲しいという気持ちを理解してくれません。

好かれているということを確認したいだけなのに、冷たい態度をとられると寂しい気持ちになってしまいます。気持ちが通い合っている気がせず、期間が長くなるほど孤独感が強くなってしまうのです。

彼が冷めたように感じる

二人で過ごしている時間に、彼の笑顔があまりないと感じてしまい、どうしようかわからなくなってしまうこともあります。会話をしていても返事がそっけなく、約束を忘れられたり、後回しにされたりしたときは気持ちが冷めたのかなと感じて寂しくなるものです。

最初の仲がよかった頃と今をどうしても比べてしまうので、大切にされていると感じられなくなってしまうのです。空気のような存在は、本当に空気になってしまったのかと心配になってしまうでしょう。

物理的な距離が寂しいから別れたい

遠距離恋愛で、なかなか会えないのがつらいという人も中にはいます。彼への愛情はあるのに受け止めてもらう時間が少なすぎるため、コミュニケーションが取りづらくなってしまうのです。電話をしても、電話の向こうでなにを考えているのか不安になってくるでしょう。

二人の人生の中で一緒にいる時間を、作るタイミングが合わなかったのだと諦め始めてしまうこともあります。遠距離恋愛の難しさを痛感してしまう瞬間なのです。

「寂しいから別れる」といわれたときの彼氏の心理

付き合っている彼女から唐突に別れたいといわれたとき、彼氏の心境はどのような感情が動くのでしょうか。男性と女性の恋愛脳の違いがはっきり違うということがわかります。

どうして別れたいのか意味がわからない

急に彼女から、別れを告げられた男性の気持ちをまとめてみました。

• 忙しくてもメールで返事はしていたし、時々デートもしていた。突然別れたいといい出して全く理解できない。
• 仕事で忙しくて連絡がおろそかになったけど、彼女と合っているときは特に変化がないので大丈夫かと思っていたのに。
• この先も付き合っていくと思っていたのにショック。

意外と多くの男性は彼女と別れたくないと思っているので、突然別れを切り出されてびっくりする人が多いです。女性は不満を内に隠しておく癖がありますので、不満がたまりにたまってしまい爆発してしまうのです。そのため、男性にとっては急に別れたいといわれるため、女性の心理が理解できないのです。

別れを選ぶあなたにがっかりする

彼女が選んだ選択肢に多くの男性は、とてもショックを受けているようです。

• 連絡をしなくても大丈夫と信用していたので、別れを選択されて落胆した。
• 別れを選ぶような簡単な仲だったのかとがっかりした。
• なにもいわなくても分かってくれていると思っていたのに。

女性は何カ月も悩んで出した答えなのに、男性は女性の態度に気がつかないことが多いのです。男性は通じ合う仲ではなかったことに、心底がっかりしてしまいます。

そんなに寂しいなら別れたほうがお互いのためと思う

男性のほうが将来を見据えて、彼女がつらい思いをするなら別れてもよいと考えてしまうのです。

• 少し会えなかったり、連絡がなかったりするぐらいで寂しくて別れるといい出すなら、この先長くは続かない。お互いの為に分かれた方が無難だと考える。
• 恋愛に対する価値観や、比重が異なるのだと別れを受け入れるしかない。
• 結婚したらもっと大変になると思うとゾッとした。

男性は女性との結婚生活を想像して、この先長く続かないと感じればお互いのために別れるという決断が多いようです。結婚生活を意識しているのは、意外と男性のほうが多かったりしますので、相手が将来に不安を感じているのであれば納得します。

他に好きな人ができたと思う

女性はそのような気はないのに、男性が勝手に思ってしまうこともあります。

• 理由はどうであれ、彼女が別れたいと言い出したからには彼女の心変わりだと考える。
• 彼女の身近に親しくする男性が現れて、彼女が心変わりをしたのだと別れを受け止める。

他の男性の影はないのですが、意外とマイナス思考の男性も多く、そのように捉えてしまうこともあります。

別れずに寂しい気持ちに対処する方法

別れたくないという気持ちはありますが、寂しすぎてどうしようもないときに最終手段があります。どのような方法があるのかを見ていきましょう。

彼に変わってもらう方法

別れたくないと思っている人は、彼氏に考え方を変えてもらいたいということを伝える勇気も必要です。

寂しくならない方法を彼にも考えてもらう

好きだから二人でいる時間を、もっと増やして欲しいと正直に話をしてみてはいかがでしょうか。もっと頻繁に連絡を取る努力をしてもらうことで、心の隙間が埋まる可能性があります。

とにかくなぜ、自分が寂しい気持ちになっているのかを、彼氏に伝えるだけでも効果があります。彼氏が気がつかないこともたくさんありますので、いわなくても分かってくれるという思い込みは捨ててしまいましょう。

彼が同棲や結婚を考えてくれるように促す

一人暮らしの彼の場合は、部屋に泊まって一緒に生活をすると楽しいということを考えてもらいます。美味しい食事を作ったり、洗濯や掃除を分担したりと同棲や、結婚のメリットを感じてもらうのもよいでしょう。

彼女と一緒にいない時間は、なにか物足りないと感じさせることが大切です。一緒にいるからベタベタするのではなく、お互いが成長し合えるような空気感を出してみてください。

自分が変わる方法

相手に変わってもらいたいと思うのであれば、最初に自分が変わる必要があります。

一人でいる時間を少なくする

一人でいるとどうしても彼氏のことを考えたり、常に待ちの姿勢となり彼氏に依存しやすくなってしまいます。そのようなことにならないためにも、家族や友人と過ごす時間を作って寂しくならないようにしましょう。

そのほかにも、ジョギングやジムなど家の外で体を動かすスポーツをすると、脳が活性化されてプラス思考になりやすくなります。

いろんな人と出会ってみる

寂しい時間を自分磨きに励んだり、自分を変えたりできる時間なんだと考え方を変えてみましょう。習いごとを始めてみたり、友人と誘い合って街コンに参加してみるのも、新しい交友関係を広げるきっかけになります。

自分だけの狭い価値観ではなく、価値観の違う人に出会って話をしてみると、自分の世界を拡げることができるでしょう。そうすることで自分が人間的にも成長をし、心の豊かな人になれるでしょう。

寂しくならない新しい関係を求めてみる

いくら彼が大好きでも寂しいばかりでは、先が見えずさらに絶望感が出てしまいます。つらい恋愛は、自分のためにはならないのです。彼以外の男性で、結婚を意識した彼氏作りに前向きになってみてはいかがでしょうか。

彼氏がいても、婚活を始める人は多いのです。結婚相談所へ入会して婚活イベントに参加してみるのもよいでしょう。

気軽に出会いを探す

「いきなり結婚は、、、」という方は、まずはマッチングアプリやパーティーで気軽に出会いを求めてみてはいかがでしょうか？

相性のいい相手を知る

意外に占い師に相談することで、自分の悩みが解消されたり、理想の相手が見つかったという話も聞きます。ぜひ気軽に占いを受けてみてはどうでしょうか？

結婚を考えられる男性を見つける

彼氏ばかり追っていては、将来うまくいかなかったときに、自分はなにをやっていたんだろうと思ってもあとの祭りです。そのような状態にならないためにも、今のうちから行動を起こしてみてはいかがでしょうか。

結婚相談所Bridalチューリップ

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料金とサービスを紹介

寂しさに耐えるよりも自分の幸せに正直になろう

寂しいという感情は、女性を不幸にしてしまいます。彼氏をいつまで待てばよいのかわからず、そのまま年を重ねてしまい、極端にいえば悲しい人生となる危険性もあるのです。彼氏がいつまで経っても変わらないようであれば、自分は違う道を歩んで幸せになる選択肢もあります。

寂しさの感情から解放するには、自分から一歩足を踏み出さなくてはならないでしょう。一人になる怖さもあるかもしれませんが、それ以前に幸せになれる確率のほうが高いのです。

また、いきなり健康相談所を使うのはハードルが高いと感じる人はマッチングアプリもおすすめです。出会いが見つかるサイト・アプリ！口コミやプロフィールの書き方も紹介や結婚したい人が使うべき婚活アプリ・サイトBEST5 理想の人に出会う方法を完全伝授の記事で解説しています。